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每天吃玉米会导致发胖吗

时间:10-18 来源:常识知识 访问次数:57

经常说五谷杂粮,在其中苞米便是五谷杂粮中的一种,归属于杂粮一类。杂粮食品一般都能促进消化,推动消化吸收,十分有利于身心健康。因此 ,很多人也十分喜爱吃玉米。可是,每日吃玉米会胖吗?这一问题却困惑了很多人,玉米的热量高不高,人体脂肪到底有多少,长期性服用是否会造成 长胖呢?大家一起来了解一下。

不必担心会提升休重,由于苞米不但不容易使你休重上升,反倒针对减肥瘦身十分有益。由于苞米中带有较多的膳食纤维,比大米、精面高4-10倍。而且苞米还带有很多镁,镁可提升肠腔肠蠕动,推动机体废弃物的代谢。苞米成熟时的花穗玉米须,也对减肥瘦身有益。

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